Meine einmaligen Angebote für Sie:

1:1 Personal Training

Ich biete Ihnen ein unverbindliches Kennenlernen und unsere erste gemeinsame Trainingseinheit zu gesonderten Konditionen an. Wir besprechen Ihre Wünsche, Ziele und Erfahrungen. Ich führe eine erste Bewegungs- und Kraftanalyse mit Ihnen durch und darauf aufbauend wird es eine kurze (ca.30min) individuelle Trainingseinheit geben. Es wird der perfekte Einstieg sein, um die Vorzüge des Trainings mit persönlichem Coach zu spüren.  

50 € // 90min

Startpaket in Köln

Mit diesem Paket legen Sie Ihren Grundstein zu einem strukturierten Training. Nach einer umfangreichen Anamnese, Kraft- und Bewegungsanalyse, bekommen Sie von mir wichtige Korrekturübungen und wir erarbeiten uns die Techniken der effektivsten Kraft- Grundübungen. Sie erhalten außerdem einen individuellen Trainingsplan, mit welchem wir später auch zusammen weiter trainieren können.

390 € // 3x 90min

Online Trainingsplan

Auch online muss ich Sie und Ihre Ziele erst einmal näher kennenlernen. Deshalb werde ich auch für einen Trainingsplan Bewegungsanalysen und Technikchecks durchführen. Aufbauend darauf, und Ihrem Equipment, erstelle ich Ihren individuellen 6 Wochen Trainingsplan. In einem zweiten ZOOM Call gehen wir diesen gemeinsam durch und ich beantworte alle Ihre noch offenen Fragen. Danach werden Sie mit Erfolg allein trainieren können.

290 € // 90 + 75min

Gern nehme ich Kontakt zu Ihnen auf und beantworte Ihnen alle noch offenen Fragen. 

Deutschland

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und erkläre mich damit einverstanden.

Meine kostenlosen Downloads für Sie:

Home Workout

Kostenlose Workouts gibt es tausendfach im Internet. 
Ich versuche Ihnen auch das WARUM? und WIE? zu erklären. Denn das ist wichtig, um am dauerhaft am Ball zu bleiben und sich nicht von Beginn an zu viel zuzumuten. Die korrekte Technik ist wichtig.

Kettlebell Grundlagentraining

Die Kettlebell ist ein tolles Trainingsgerät. Doch die meisten starten völlig unwissend. Was soll schon schiefgehen, wenn ich mir eine 6kg Kugel gekauft habe?! Antwort: einiges. Das Training beginnt schon mit dem Kauf der richtigen Kugelgröße.